Beba muito mais saúde todos os dias!

Você com certeza já ouviu que precisamos ingerir pelo menos dois litros de água diariamente, não é mesmo?

Segundo pesquisas, dois litros é a quantidade de água que o nosso corpo utiliza ao longo de 24 horas para a transpiração, urina, respiração e outras funções vitais. Por isso, em dias mais quentes ou durante a prática de exercícios físicos, quando transpiramos muito, é necessário ingerir cerca de quatro litros de água.

No entanto, muitas pessoas só bebem água no momento em que sentem sede. Só que isso significa que o corpo já está com uma quantidade inferior de água do que é necessário para funcionar corretamente. Portanto, recomendamos que você beba muito mais aguá todos os dias!

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