Mexa-se! Fazer exercícios faz bem à saúde!

Exercitar-se é uma das atividades que mais faz bem ao ser humano. Você deixa seu corpo em forma e saudável, se prepara para uma velhice com qualidade de vida, melhora seu humor, concentração e memória, aumenta a sensação de bem estar, ajuda a prevenir doenças neurodegenerativas, ajuda você a dormir melhor, a fazer novas amizades e a passar os dias mais bem disposto (a).

O que você está esperando para começar? Só não se esqueça de consultar antes o médico para saber se há algum tipo de restrição a algum tipo de exercício.

E não se esqueça de se hidratar antes, durante e após a atividade física, pois o corpo perde líquido e sais durante os exercícios, principalmente os de maior intensidade.

Leve consigo uma garrafinha da água mineral Natureza de Poá para se hidratar com qualidade!

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