Por que é importante se reidratar com água essencialmente mineral?
A diversidade de sais minerais presentes nesse tipo de água é bastante significativa e varia de acordo com a fonte da qual ela é extraída. Por esse motivo, é muito importante que se analise o rótulo das garrafas de água antes do consumo, pois há diferenças na composição de minerais de acordo com a marca.
Seguindo essa recomendação, você saberá qual será a água ideal a ser consumida, conforme suas necessidades. Por exemplo, para hipertensos, a água deve ter menos sódio. Para prevenir a osteoporose ou para os que sofrem da doença, a água deve conter mais cálcio.
Veja a seguir a relação dos minerais presentes na composição de uma garrafa de água e seus respectivos benefícios: cálcio (crescimento e formação de ossos e dentes), bicarbonato de sódio (eficácia no combate de doenças estomacais), magnésio (bom funcionamento do sistema nervoso), potássio (prevenção da fadiga), sulfato (auxilio na eliminacão de toxinas do organismo), sódio (equilibra a perda de água no organismo) e fluoreto (prevenção da anemia e redução da possibilidade de osteoporose).
Não é impressionante a quantidade de benefícios que uma simples garrafa de água mineral pode trazer? Daí a importância de consumi-la no lugar da água comum.
Portanto, de hoje em diante, não deixe de se reidratar com muita água MINERAL, pois ela vai ser uma aliada no processo de eliminação de toxinas, melhorando a circulação e evitando a sensação de inchaço.
.
